Принимаю условия соглашения.
gorodvo.ru
Топ-стретчинг для улучшения фигуры и здоровья Топ-стретчинг – это направление фитнеса, которое помогает поддерживать отличную физическую форму за счет растяжки мышц.

Топ-стретчинг для улучшения фигуры и здоровья

18 ноября 2020, 16:53
Новости партнеров

Топ-стретчинг – это направление фитнеса, которое помогает поддерживать отличную физическую форму за счет растяжки мышц.

Тренировки делают тело более гибким, постепенно оно становится очень эластичным. Стретчинг представляет собой комплекс упражнений. Во время занятий работают не только мышцы, задействуется весь организм. Целью данных комплексных тренировок является развитие гибкости. Различают два варианта данного направления нагрузок: мягкая и глубокая растяжка. Мягкий вариант способствует естественной растяжке мышц, глубокий - позволяет растянуть мышцы до новой длины.

Для начинающих лучше всего подойдет статистический метод выполнения упражнений, когда движения выполняются медленно и плавно. В ходе занятий укрепляются сухожилия, мягко разрабатываются суставы. Люди со слабой физической подготовкой могут выбрать динамический вариант, когда напряжение мышц чередуется с расслаблением. Сегодня цена на абонемент top stretching в клубе АТЛЕТиК весьма демократична, поэтому стоит записаться и попробовать эффект на себе!

Преимущества тренировок top stretching

Подготовленные спортсмены могут использовать баллистический вариант. В этом случае упражнения выполняются быстро и динамично, амплитуда движения каждый раз увеличивается. Топ-стретчинг доступен для людей любой физической подготовки. Для занятий не потребуется приобретать специальное оборудование, достаточно коврика для фитнеса. Тренировками top stretching нужно заниматься в удобной эластичной одежде, ее покупают в специализированных магазинах. К преимуществам можно отнести следующие факторы:

  • занятия можно проводить и дома, и в тренажерном зале;
  • стретчинг поможет расслабиться, почувствовать легкость в теле, упражнения можно выполнять под спокойную музыку в умеренном ритме;
  • растяжки способствую улучшению работу сердечно-сосудистой системы, активизируют метаболические процессы, предотвращают тромобообразование;
  • занятия способствуют улучшению сна, помогают избавиться от бессонниц;
  • top stretching обеспечивает устранение болей в поясничном отделе, способствует формированию красивой осанки.

Тренируясь всего по нескольку раз в неделю? можно стать очень гибким, достигнуть грации, привести фигуру в отличную форму, оздоровить организм. Данный вид фитнеса очень популярен как среди молодежи, так среди людей старшего возраста. Спортивный комплекс АТЛЕТиК, расположенный в Новогиреево? предлагает купить карту в фитнес клуб, чтобы можно заниматься растяжкой и другими тренировками регулярно.