Этот вариант обнаружили ученые Университета Отаго (Новая Зеландия). Результаты своей работы они опубликовали в издании Science Focus. А в ходе самого эксперимента предложили добровольцам в течение 8 недель есть ежедневно по 2 особенных фрукта.

Что за особенные фрукты? Киви! Но не просто киви, а золотые — это такой сорт, у которого мякоть яркого желтого колера. При его регулярном потреблении ученые отметили позитивные изменения в кожном покрове участников — кожа стала выглядеть более подтянутой и свежей. Причина — рост интенсивности выработки в организме коллагена и регенерации покрова. По словам ученых, это произошло за счет повышенной дозы витамина С, содержащейся в золотом киви.

Для сравнения: в обычном (зеленом) плоде в 100 граммах — почти 93 мг витамина С. Это равняется 112% от суточной нормы на взрослого. Поэтому двух плодов весом по 70 гр. вполне хватит, чтобы закрыть потребность в витамине С. А в 100 граммах золотого киви — чуть более 161 мг аскорбиновой кислоты. Это почти 180% от суточной ее потребности для взрослого человека.

Но потребляя киви, не следует забывтаь и о его противопоказаниях, напомнили ученые. Этот плод не всем подходит.

Озвучена трагическая причина, почему нужно спать не менее 7 часов в сутки

А как его есть: с кожурой или без нее? Рекомендованы оба варианта. Если с кожурой, то за счет растворимой и нерастворимой клетчатки, которая присутствует в цельном плоде, будет лучше работать кишечник. А значит, и состояние кожного покрова тоже улучшится. Однако важно помнить: кожуру перед употреблением необходимо тщательно промыть.