Сразу отметим, что если по назначению врача вы принимаете какие-либо медикаменты, то метод из Японии для стабилизации настроения может быть лишь дополнением к основному лечению. Кроме этого, следует обязательно посетить специалиста и пройти у него консультацию, описание метода носит лишь информационный характер и не может заменить лечение, назначенное вашим доктором.

Метод снятия тревоги и стресса в короткие сроки, связан с массажем кистей рук. С древних времен мы знаем, что на нашем теле существуют точки, которые связаны с определенными органами в организме, а также они позволяют регулировать эмоциональный фон, снимая напряжение и тревожность.

Японские мудрецы уверены, что каждый палец на кистях рук отвечает за определенную эмоцию:

• Большой палец – тревога.
• Указательный палец – страх.
• Средний палец – гнев.
• Безымянный палец – грусть.
• Мизинец – самоуважение.
• В центре ладони находится точка, отвечающая за снятие тревожности и стресса.

Чтобы быстро вернуть себе хорошее настроение и привести чувства в порядок, необходимо провести массаж пальцев и центральной точки на ладони. Метод называется «Дзин Шин Джитсу». Для этого по очередности зажимаем каждый палец противоположной рукой и держим около одной минуты. В конце упражнения нажимаем большим пальцем другой руки на точку в центре ладони и оказываем небольшое давление в течение минуты. Для большего эффекта делаем массаж на обе кисти.

Кошка пытается стащить еду из вашей тарелки: эксперты объяснили, зачем она это делает

Такой самомассаж можно проводить в любое время и где угодно. Например, он поможет снять тревожность перед публичным выступлением или если вы испытываете нервное перенапряжение по другим причинам. Попробуйте массировать кисти рук каждый день, и вы сами почувствуете, как настроение станет стабильным, а чувство тревоги уйдет, рекомендует портал «omskmedia».