Роллы из лаваша с сочной начинкой внутри, станут вашим любимым блюдом на завтрак или ужин. Угощение получается вкусным, нежным, легким, но очень питательным. Благодаря полезным продуктам, роллы можно есть на диете и не волноваться о лишнем весе. Ведь в состав угощения входят белковые продукты, медленные углеводы и клетчатка.

Сытные роллы из лаваша для ПП-завтрака

Список продуктов:

• Лаваш тонкий – 2 шт.
• Ветчина из индейки – 200 г.
• Сыр – 150 г.
• Греческий йогурт или творожный сыр «Филадельфия» – 150 г.
• Яйца – 3 шт.
• Молоко – 50 мл.
• Свежий укроп – 1 пучок.

Как приготовить:

Ветчину и сыр натереть на крупной терке. Лаваш развернуть на доске, нанести слой творожного сыра или йогурта. Сыр разделить на две равные части и одну равномерно распределить по лавашу. Следующий слой сделать из ветчины. Аккуратно свернуть лаваш в рулет и разрезать на порционные кусочки, толщиной 3 – 4 см.

Взять форму для запекания, смазать ее сливочным маслом и переложить заготовки. Яйца промыть и разбить в миску, влить молоко, посолить по вкусу и равномерно перемешать вилкой. Вылить яичную смесь в форму на роллы. Верх посыпать оставшимся сыром.

Разогреть духовку до 180 градусов и выпекать угощение до готовности. Омлет должен полностью запечься. Готовое блюдо достать из духовки и украсить мелко порубленным укропом. Сытные роллы из лаваша для ПП-завтрака готовы.

Запеченная курица «Золотой петушок»: нежная и сочная, прямо тает во рту

По желанию, в начинку для роллов можно добавить и другие полезные продукты. Это могут быть томаты, оливки, шампиньоны, креветки, консервированные ананасы, брокколи и пряная зелень. Попробуйте экспериментировать с разными вкусами и выберете свой любимый ролл.

Приятного аппетита!