Директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург, сказал, что тыква станет идеальным продуктом для похудения осенью и в начале зимы, сообщает РИА Новости.
Этот овощ созревает в середине сентября в центральной части России.
«Мы все сейчас ищем пищу, которая должна быть вкусной, сытной и одновременно низкокалорийной. Таких продуктов не так много. Тыква же приятное исключение. Калорий в ней мало, а сытности благодаря волокнистой структуре в ней оказывается довольно много. Если в питание вводить тыкву, то калорийность питания будет снижаться. Это бывает важно для похудения. Для современного человека тыква — это хороший выбор», — рассказал диетолог на радио Sputnik.
Вместе с этим, тыкву нельзя считать панацеей от лишнего веса и строить монодиету только на ней. Диетолог уверяет, что потребление исключительно этого продукта поможет снизить вес человека, но эффект не будет долговечным.