Когда наступает жаркая и знойная погода, то мы нуждаемся в большем объеме жидкости, чем обычно. Разумеется, лучше всего пить чистую воду. Однако, далеко не все могут вместить в себя положенную норму и тогда питье можно разнообразить полезными домашними напитками.
В рецептах, которые мы хотим вам предложить, можно смело заменить обычный сахарный песок на заменитель, например, стевию. Тогда напитки точно не смогут навредить фигуре. Их можно пить в достаточно больших объемах, но все же полностью заменять ими обычную воду не рекомендуется. Такие напитки станут идеальным дополнением к пикнику на природе, а также их можно использовать после завтрака, обеда или ужина.
Классический лимонад можно приготовить за 5 минут, но если перед употреблением его дополнительно охладить в холодильнике, то он станет еще вкуснее. Для приготовления лимонада нам потребуется:
Как приготовить:
Лимоны тщательно промыть и снять с них цедру. Затем выжать из лимонов сок. Мяту промыть и разделить на листики, стебли размять вилкой, чтобы высвободились эфирные масла. В теплой воде развести сахар или заменитель. Берем кувшин, переливаем лимонный сок, пересыпаем цедру, добавляем стебли и листики мяты. Заливаем компоненты сахарным сиропом, а затем вливаем холодную воду. Даем настояться в холодильнике 30 – 60 минут. Разливаем лимонад по бокалам и украшаем дольками лайма и кубиками льда.
Этот напиток потребует для приготовления больше времени, но удивит необычным, насыщенным вкусом сезонных ягод. Для приготовления напитка берем обычный зеленый или черный чай и завариваем его кипятком.
Полезное домашнее мороженое за 5 минут: «Джелато» из банана, экспресс-рецепт
Остужаем напиток, добавляем в него лимонный сок, пюре из любых ягод и сахарный песок по вкусу. Остужаем в холодильнике. Подаем на стол в высоких стаканах со свежими ягодами и кубиками льда.
Приятного аппетита!
Источник фото: Global Look Press © Komsomolskaya Pravda
